Æfingaprógram sem styrkir mjaðmir og eykur jafnvægið. Frítt út desember 2024. Tilvalið fyrir alla sem vilja æfa heima eða á ströndinni.

Það sem við ekki æfum og notum - það missum við einn daginn. Með aldrinum þá förum við hægt og rólega að missa styrk og vöðvamassi okkar...

Grunnurinn að allri hreyfingu er að ná að halda jafnvæginu. Þegar við hugsum um jafnvægi og jafnvægisæfingar þá dettur okkur kannski...