Hvernig lærum við að hlusta á líkamann? Er það þess virði að hunsa öll einkennin sem hann gefur okkur? Ættum við kannski að gefa okkur nokkrar mínútur á dag og hlúa að okkur sjálfum?

Fara hugsanir þínar stundum á flug þannig að það valdi kvíða og streitu? Fimm ráð til að róa hugann.